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202207-19幾款鍛煉背部又快又狠的健身器材喜歡去健身房擼鐵的都是想羨慕有一副極好身材的人，炸裂的胸肌，刀刻般的腹肌，以及無(wú)敵坦克背。當(dāng)然對(duì)大部分人來(lái)講這都是幻想，但是我們沒(méi)法練成健美的身材也可以知道健美身材是用什么健身器材練出來(lái)的。 -
202206-16大道至簡(jiǎn)-看完必定會(huì)收藏的40條增肌真理 -
202206-06暫停運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化呢？暫停運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化呢？ -
202203-28你絕對(duì)想不到的的減脂動(dòng)作，比跑步還高效！ -
202201-25賀小年，過(guò)大年 | 用一年的時(shí)光，盼一場(chǎng)人間小團(tuán)圓！！賀小年，過(guò)大年 | 用一年的時(shí)光，盼一場(chǎng)人間小團(tuán)圓！！ -
202201-20大寒 | 凜冬散盡，春色可期凜冬散盡，春色可期 過(guò)了“大寒”，又將迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。 -
202201-13不想做杠鈴硬拉，這3個(gè)動(dòng)作可以替代訓(xùn)練杠鈴三大項(xiàng)是力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，杠鈴臥推和杠鈴深蹲，這兩項(xiàng)動(dòng)作會(huì)受到更多人的偏愛(ài)。 唯獨(dú)杠鈴硬拉比較特殊，一方面很多健身房沒(méi)有獨(dú)立的訓(xùn)練場(chǎng)地，另一方面是它的動(dòng)作難度較高，很多人無(wú)法掌握相應(yīng)的技術(shù)。
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202112-23男士健身過(guò)度的危害有哪些 什么情況代表健身過(guò)度男生是非常喜歡健身的，我們可以看到無(wú)論是在健身房里，還是在街道上跑步的人群多以男性為主。雖然健身是非常好的，但是我們也要知道健身要適度，
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202112-14一套絕佳的麒麟臂訓(xùn)練計(jì)劃！隨著全民健身的熱潮不斷上漲，越來(lái)越多的女性朋友對(duì)于瘦就是美這個(gè)錯(cuò)誤觀念，慢慢開(kāi)始有所改善，慢慢地接受形體美才是美的意念。換句話說(shuō)，女性朋友也是可以有肌肉，擁有適當(dāng)?shù)募∪饩€條同樣可以美得不可開(kāi)交，同時(shí)也是非常合情合理的。 -
202112-06“油膩”胖大叔50歲開(kāi)始健身帥出天際..如今由于四處遍布的“垃圾食品”，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、不良作息習(xí)慣等問(wèn)題日益嚴(yán)重，大部分男同胞一旦人過(guò)中年，到了4-50歲的年紀(jì)，不要說(shuō)肌肉線條，能維持體態(tài)勻稱(chēng)就很難得了。十有七八都渾身贅肉、大腹便便...
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202111-19徒手訓(xùn)練和器械鍛煉優(yōu)缺點(diǎn) -
202111-15訓(xùn)練效果不進(jìn)反退？這四個(gè)行為，讓你越練越痛苦身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
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